“昨天第一次去看心理醫生，發現她一直在聽我說，偶爾附和兩聲，一個半小時收了我1000元。我花錢是請她幫助解決當前遇到的困難，不是聽我嘮叨的。”一位讀者在網上發牢騷。
這種情況在心理咨詢當中并不少見，許多首次心理咨詢或心理治療的人都希望心理醫生能夠一次性把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光。事實上，除非是非常簡單的心理問題，可以通過一次心理咨詢或心理治療達到理想的效果，許多問題是“冰凍三尺，非一日之寒”，僅通過一次心理咨詢或心理治療不可能完全解決。
心理咨詢或心理治療過程表面上看好像就是聊天，但心理醫生在交談中運用心理學的專業理論知識，還有社會學、醫學、倫理學等方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而幫助求助者解除心理危機，促進人格的發展。這完全不同于親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想工作。
按心理咨詢或心理治療進程，第一次接觸一般是建立咨詢關系并初步探討情況，所以心理醫生多以傾聽的方式進行工作，適時給予建議。至于總療程要多久，不能一概而論，因為求助者心理改善過程是動態發展的，優秀的心理醫生會根據每一次的咨詢或治療過程適時調整、改善方案，以期最大可能幫助求助者。
至于目前社會上心理咨詢與心理治療的價格，也沒有統一的規定，頭銜多、收費貴不一定代表他水平高。真正的心理咨詢與治療過程是嚴謹認真、專業性極強的。按照發達國家的要求，一名合格的心理醫生應基本具備心理學、醫學博士學位，經過嚴格的訓練，才能獨自開業。
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