學(xué)生心理健康承諾書
尊敬的家長/老師/輔導(dǎo)員：
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我作為學(xué)生，深知心理健康對我們的生活和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。因此，我在此承諾，我將采取措施，維護(hù)自己的心理健康，并努力成為一個健康、積極、快樂的人。
我將積極參加學(xué)校和社區(qū)心理健康活動。這些活動可以包括心理咨詢、社交技能訓(xùn)練、心理講座等。我將主動尋求心理咨詢幫助，如果感到情緒低落、焦慮或壓力過大，我將及時向老師或輔導(dǎo)員尋求幫助。
我將保持良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。健康的飲食和運動可以幫助我保持身體健康，同時也有助于減輕壓力和焦慮。
我將學(xué)會自我調(diào)節(jié)和放松技巧。這些技巧包括冥想、深呼吸、瑜伽等，可以幫助我更好地管理自己的情緒和應(yīng)對壓力。
我將積極與他人交流。我將與同學(xué)、老師、家長、輔導(dǎo)員等人建立良好的人際關(guān)系，并學(xué)會表達(dá)自己的想法和情感。
我將保持健康的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)。我相信只有保持身心健康，我們才能取得更好的學(xué)習(xí)成果，享受生活的美好。
在此，我承諾遵守以上心理健康承諾，如果出現(xiàn)問題，我將及時尋求幫助，并努力采取有效的措施，維護(hù)自己的心理健康。
謝謝！
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