什么是習(xí)慣？
習(xí)慣是孩子們一遍又一遍地做的行為，幾乎沒有思考。
孩子的習(xí)慣通常不用擔(dān)心。
兒童的習(xí)慣通常涉及觸摸或擺弄他們的臉部或身體的某些部位。有時(shí)孩子會(huì)意識(shí)到自己的習(xí)慣，有時(shí)則不會(huì)。
兒童的一些常見習(xí)慣是：
- 吮吸手指、拇指或假人
- 咬指甲或摳指甲
- 旋轉(zhuǎn)和拉扯頭發(fā)
- 挖他們的鼻子或瘡
- 挖他們的嘴唇或臉頰內(nèi)側(cè)
- 咀嚼鉛筆和衣服等物品
- 磨牙。
習(xí)慣是怎么開始的
習(xí)慣可以安慰孩子。吸吮就是一個(gè)很好的例子。隨著蹣跚學(xué)步的孩子離開嬰兒階段，像吮吸拇指這樣的習(xí)慣可以成為緩解壓力或焦慮的一種方式。
有時(shí)習(xí)慣的產(chǎn)生是因?yàn)楹⒆觽兏械綗o聊。也就是說，行為就是孩子們自娛自樂的方式。例如，孩子們在看電視或什么都不做時(shí)比感到焦慮時(shí)更容易咬指甲。
有時(shí)習(xí)慣是出于實(shí)際原因而開始的，但在實(shí)際原因消失后會(huì)繼續(xù)存在。例如，患感冒的幼兒經(jīng)常挖鼻涕以清除它們。即使在學(xué)會(huì)擤鼻涕之后仍繼續(xù)采摘的孩子可能有習(xí)慣。
你是孩子的榜樣。如果您看到您的孩子開始養(yǎng)成一種習(xí)慣，不妨問問自己這是否是您自己的一種習(xí)慣。例如，咬指甲可能會(huì)在家庭中傳播。
注意：一些蹣跚學(xué)步的孩子似乎從一些常見但稍微不尋常的行為中得到安慰，包括身體搖晃、頭部滾動(dòng)和頭部撞擊。大多數(shù)孩子在 5 歲時(shí)停止這種行為。
打破習(xí)慣
大多數(shù)習(xí)慣會(huì)自行消失。但是，如果您孩子的習(xí)慣妨礙了日常活動(dòng)，變得令人尷尬，甚至造成了一些傷害，您可能需要采取一些措施。
例如，吮吸拇指或手指很常見，而且通常不是問題。但是您的孩子可能一直在吸吮手指。如果這妨礙了說話或吃飯，或者您的孩子因此而被同齡人取笑，那么可能是時(shí)候改掉這個(gè)習(xí)慣了。
打破習(xí)慣的一些技巧
- 輕輕地提醒你的孩子這個(gè)習(xí)慣。例如，如果您的孩子吮吸袖子，您可以說，“請不要咀嚼您的袖子——它有點(diǎn)難吃”。
- 嘗試鼓勵(lì)您的孩子在空閑時(shí)間做其他事情。例如，您可以鼓勵(lì)您的孩子在看電視時(shí)玩具有可移動(dòng)部件的玩具。或者你可以推薦一款手游，比如“Incy Wincy Spider”。
- 嘗試找出您的孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣的原因并提出替代方案。例如，如果你的孩子在小便或便便時(shí)扭動(dòng)著身體而不是去廁所，你可以說，‘你需要去廁所嗎？用你的話告訴我'。
- 如果您的孩子有兩種習(xí)慣，例如吮吸拇指和拉頭發(fā)，請專注于停止其中一種習(xí)慣。您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果您可以停止吮吸拇指，那么拔毛也可能會(huì)停止。
何時(shí)獲得習(xí)慣幫助
3歲左右，吸拇指和吸手指會(huì)成為兒童牙齒發(fā)育的問題。如果您的孩子 3 歲以上仍在吮吸手指，請與您的藥劑師討論使用其他方法，例如貼膏藥或涂漆溶液。該溶液使手指嘗起來很苦。您還可以向牙醫(yī)咨詢使用上顎屏障。該設(shè)備使兒童吮吸拇指或手指時(shí)感到不舒服。
如果您認(rèn)為焦慮可能是習(xí)慣背后的原因，您可能需要處理焦慮的原因。與您的全科醫(yī)生討論如何將其轉(zhuǎn)介給另一位健康專業(yè)人士。例如，心理學(xué)家可以教您的孩子一些簡單的步驟來停止這種習(xí)慣。
殘疾、自閉癥或其他額外需求兒童的習(xí)慣
有殘疾、自閉癥或其他額外需求的兒童可能比正常發(fā)育的兒童有更多的習(xí)慣，或者他們的習(xí)慣可能更明顯。如果您正在尋找更多信息，心理學(xué)家或其他有額外需求經(jīng)驗(yàn)的專家可以提供幫助。
習(xí)慣還是抽搐？
抽動(dòng)不是習(xí)慣。抽搐是肌肉痙攣，會(huì)導(dǎo)致孩子似乎無法控制的生澀動(dòng)作。示例包括反復(fù)眨眼、面部抽搐以及手臂或肩部抽搐。有時(shí)抽動(dòng)是由圖雷特綜合癥或壓力等疾病引起的。
孩子可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)停止抽動(dòng)，但當(dāng)孩子停止思考時(shí)，抽動(dòng)就會(huì)恢復(fù)。如果您覺得抽動(dòng)對您的孩子來說很痛苦，最好尋求健康專家的幫助。您的 GP 始終是一個(gè)很好的起點(diǎn)。
