大家都知道“性格決定命運(yùn)”，我們想掌握自己的命運(yùn)，必須控制好我們自己的性格。讓性格中不好的部分盡量少發(fā)揮作用。具體的做法往下看：
我們先了解性格是什么？
性格是一種人格特征的表現(xiàn)，會在某個時期影響我們的思維狀態(tài)和行為模式，從而使我們表現(xiàn)出來相應(yīng)的生活態(tài)度，這會影響我們面對選擇時的決定，亦會影響別人對我們的認(rèn)知。命運(yùn)往往是在選擇與被選擇中決定的。
哪些人格特征會成為我們?nèi)松摹罢系K”？
樊登老師講的《無處不在的人格》中提到了11種具體的不同類型的人格特征，大家看看是否能照見自己。
1.焦慮型人格：頻繁強(qiáng)烈的擔(dān)心潛在風(fēng)險，并持續(xù)關(guān)注風(fēng)險，肢體經(jīng)常性過度緊張
2.妄想型人格：不信任他人，揣測他人對自己圖謀不軌，冷漠難以表現(xiàn)出溫情，
3.表演型人格：表達(dá)情緒夸張，而且變化無常，自己必須是眾人的焦點，不遺余力的博取周圍人的眼球。
4.強(qiáng)迫型人格：過分關(guān)注細(xì)節(jié)，完美主義，頑固的按照自己的看法規(guī)則做事，害怕犯錯而難以做決定，喜歡辯論，人際關(guān)系冷漠。
5.自戀型人格：覺得自己非同一般，獲得所有都是理所當(dāng)然，若沒有得到期望中的優(yōu)待就會生氣大怒，不會共情。
6.類精神分裂型人格：通常面無表情，心不在焉，難以揣測。對別人的評價無動于衷，喜歡獨來獨往，不會主動要求別人陪伴。
7.A型人格：沒有耐性，不能容忍別人的拖沓，總是想贏，全身心投入工作，要求精準(zhǔn)。
8.抑郁型人格：悲觀，感受不到快樂，自我貶低。
9.依賴型人格：需要他人的確認(rèn)和支持，害怕失去聯(lián)系。
10.被動攻擊型人格：習(xí)慣性反抗他人需求，質(zhì)疑別人，故意降低工作效率。
11.逃避型人格：過分敏感，恐懼一切與不敢爭取，自我貶低。
人格的形成一般認(rèn)為是遺傳因素和環(huán)境造成的。
我們試著從生物學(xué)的角度對人格進(jìn)行分析：
我們知道多巴胺的形成會使人興奮，內(nèi)啡肽讓人感到幸福，另外催產(chǎn)素，甲腎上腺素，血清素等都對人的心情，行為產(chǎn)生影響，大腦中的海馬體對我們的認(rèn)知和情緒也起到調(diào)節(jié)作用，以及額葉，杏仁核等都會直接或間接的影響到我們的行為習(xí)慣。
人格障礙并不是一直存在不可改變的，例如，女性每月來例假的幾天就會特別的焦躁；青少年在青春期就會表現(xiàn)出叛逆；以及女性更年期性情的變化，這些都是體內(nèi)激素變化對我們的性情及行為的影響。
所以，我們大致可以將人格形成的原因分為兩類：
1.這種人格行為模式使我安心，愉悅（也就是分泌多巴胺等物質(zhì)）
表演型人格，自戀型人格，依賴性人格，被動攻擊型人格，逃避型人格，強(qiáng)迫型人格屬于這類。
2.由于體內(nèi)缺乏或過量的某物質(zhì)（如杏仁核的活躍度），使表現(xiàn)出這種人格行為模式。
屬于這類原因形成的人格有：焦慮型人格，A型人格，妄想型人格，類精神分裂型人格，抑郁型人格。
人格障礙怎么破？
由人格行為模式促使體內(nèi)分泌某種物質(zhì)而產(chǎn)生的人格障礙，我們可以通過切斷物質(zhì)分泌回路來進(jìn)行抑制。這種方式通常需要他人的幫助。
表演型人格：
必須有人看他表演，他體內(nèi)的激素才會產(chǎn)生。如果他表演的對象始終對他的表演無動于衷。他就會失去表演的興趣。
自戀型人格：
就是不要給他優(yōu)待，不要對他另眼看待，同樣是給他一種拳頭打在棉花上的感覺就可以了。
依賴型人格：
鼓勵他自己嘗試，拿去他的拐杖，讓他成功一次或幾次，建立起信心，逐漸改變依賴的習(xí)慣。
被動攻擊型人格：
同意他的觀點，尋求他的意見，讓他無從反抗，無從攻擊。得不到攻擊的快感，他逐漸會失去攻擊的興趣。
逃避型人格：
支持鼓勵他，將他推到臺前，讓他避無可避，幫助他成功，逐漸戒除逃避的習(xí)慣。
我們小時候上課不會做題的時候總是害怕別老師點到，總想逃避，可每次偏偏就被老師點到。這樣幾次我們就開始認(rèn)真聽講，盡量做到不恐懼，也就不用逃避了。
強(qiáng)迫型人格：
做完強(qiáng)迫行為后增加一個打破行為，使改變行為模式。
如新東方俞敏洪有個下屬，特別節(jié)儉強(qiáng)迫型人格，一花錢就難受。俞敏洪每周給他固定的錢讓他必須花掉，請客吃飯，最后他成了一個大方的人，而且變得朋友特別多。
由于體內(nèi)缺乏或過量某物質(zhì)導(dǎo)致的人格障礙，我們可以通過拉長時間周期和運(yùn)用概率計算來增加理性以減少慣有的人格因素對我們的影響。
焦慮型人格：
焦慮是由于壓力和恐懼，我我們可以將同一件事放在此坐標(biāo)時間軸上往后推，或是概率軸上往上推會緩解我們的焦慮。
杞人憂天，就是對低概率發(fā)生的事情的焦慮，完全沒有必要。如果他懂得將天塌下來這件事放到坐標(biāo)軸上看就知道自己是多杞人憂天了。
A型人格：
同一項工作在坐標(biāo)軸上時間拉長一點，可能贏得概率更高。
妄想型人格：
在概率軸上標(biāo)出別人對自己圖謀不軌的概率，在時間軸上盡量拉長考察對方的周期，這樣會幫助自己發(fā)現(xiàn)事情的真相。
類精神分裂型人格：
盡量發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的個性，并從個性中找到自我價值。
抑郁型人格：
將給自己帶來壓力的實踐放在時間軸上，使自己相信一切都可以解決。改變慣有的行為找到自己的樂趣。抑郁嚴(yán)重時需要藥物干預(yù)。
總結(jié)一下破除人格障礙主要從以下三個方面進(jìn)行：
1.促進(jìn)多巴胺的分泌，建立正反饋循環(huán)。
2.通過計算增加理性因素。
3.在原有人格行為上增加環(huán)節(jié)，促進(jìn)激素平衡。
改變?nèi)烁裾系K的前提，首先是要認(rèn)清自己，接納不完美的自己，然后我們根據(jù)具體的情況有意識的去調(diào)節(jié)性格中不好的成分，命運(yùn)之神一定會眷顧我們，
歡迎分享您想改變的行為習(xí)慣，共同討論改變的辦法！
