孩子自律制定計(jì)劃表格（孩子生活自律表）

與孩子相處時(shí)，我們總是因?yàn)樗麄兂霈F(xiàn)的各種問題而著急。很多時(shí)候，都是孩子沒有養(yǎng)成好習(xí)慣，不自律的原因。那么如何讓孩子自己把握好自己的生活，變得自律呢？一起來看今天的文章——

孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？

曾記得在書中看過：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通過自律，我們就知道在面對問題時(shí)，如何以堅(jiān)毅、果敢的態(tài)度，從學(xué)習(xí)與成長中獲得益處?！币痪湓挘阌卸嘧月?，就有多精彩。可是，很多孩子并沒有養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

前幾天，朋友和我發(fā)牢騷：“哎，我兒子做事磨磨蹭蹭，急死人了。你不催他，他永遠(yuǎn)不著急。有時(shí)候催多了也沒用，非要我發(fā)火才行?！?/p>

朋友描述的畫面，似曾相識。

兒子低年級時(shí)，我也常因?yàn)樗粔蜃月蓚噶四X筋。

假期的早晨，他在床上懶洋洋地躺著。我一邊做早飯，一邊催促他快點(diǎn)洗漱。待他磨磨唧唧吃完早飯已是9點(diǎn)多。在我看來只要半小時(shí)就能完成的作業(yè)，他折騰一兩個(gè)小時(shí)。彈琴是每天的必修課，他總是拖延到晚上七八點(diǎn)才開始彈。

一天天，我們都在上演“貓抓老鼠”。

他常說：“等一下。”

我常催促：“你能快一點(diǎn)嗎？”

兒子這個(gè)樣子，一度讓我很無奈。

朋友訴說完，我說：“他可能不夠自律?！?/p>

“是啊，班主任也這樣說他，讓我培養(yǎng)他自律的習(xí)慣。我天天盯著他，他還是不自律。你是老師，你教教我怎樣培養(yǎng)他自律。”

不僅僅是朋友的孩子，很多孩子都沒有養(yǎng)成自律的習(xí)慣。自律的孩子能有效地規(guī)劃、管理時(shí)間，心中有目標(biāo)并愿意為之努力。

“自律不是天生的，也不是盯出來的，需要家長適當(dāng)給予引導(dǎo)、制定規(guī)則，幫助他養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。我建議你給他準(zhǔn)備一個(gè)小鬧鐘，放在書桌上，幫助他建立時(shí)間概念。另外，你可以和他一起制作日常計(jì)劃表，類似于每日清單?！?/p>

朋友搖搖頭：“日常計(jì)劃表做了啊，沒有用?！?/p>

我問道：“如果是這樣，你不妨思考這幾個(gè)問題：

• 日常計(jì)劃表是你的計(jì)劃，還是孩子的計(jì)劃？
• 制定日常計(jì)劃表，你關(guān)注過孩子的需求嗎？
• 計(jì)劃里，除了學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)、娛樂的比例占多少呢？
• 孩子計(jì)劃中讓你不滿意的地方，你是如何處理的呢？

她聳聳肩：“我沒想那么多。”

是的，我以前也沒想那么多。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)日常計(jì)劃表的效果并不如預(yù)期那般有效時(shí)，我開始思考哪里出現(xiàn)了問題。直到有一次，我聽區(qū)里組織的家庭教育講座，突然明白問題所在。

第一，家長要讓孩子自主制定日常計(jì)劃表，讓他對自己的生活做主。我們希望孩子自律，卻忽略了自律的前提是自主，是孩子自己認(rèn)可的，是他想做的。孩子不喜歡一手包辦的父母。

第二，關(guān)注孩子的需求。望子成龍是每個(gè)家長的心愿，但我們也要關(guān)注孩子身心發(fā)展的規(guī)律，勞逸結(jié)合。孩子的計(jì)劃里不應(yīng)僅僅只有學(xué)習(xí)，娛樂和運(yùn)動(dòng)也要考慮進(jìn)去。

第三，對于計(jì)劃表里需要做的事，家長鼓勵(lì)孩子積極思考，不評價(jià)、不控制孩子的計(jì)劃，適當(dāng)給建議。這點(diǎn)很難，但很重要。

第四，日常計(jì)劃表并非制定一次后一勞永逸，后期執(zhí)行時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有不合理或有遺漏之處，及時(shí)更新完善。多制定幾次后，孩子會(huì)更加得心應(yīng)手。

朋友聽完建議，面露難色。我給她分享自己的故事。

兒子三年級暑假前，我建議兒子做日常計(jì)劃表，每天按計(jì)劃表落實(shí)任務(wù)。他嘟著嘴不樂意做，說以前做過，不想做。但得知這次計(jì)劃表可以自己安排后，他又有興趣了。

很快，兒子將做好的計(jì)劃給我看，簡直讓我大跌眼鏡：9點(diǎn)起床，1小時(shí)作業(yè)，半小時(shí)彈琴，剩下的時(shí)間都是玩。

我很想說這份計(jì)劃不科學(xué)、不合理，又怕抹殺他的積極性。我想尊重他，又想引導(dǎo)他按照我的想法來。

“你是不是想說我做的計(jì)劃不好？”兒子似乎看出我的心思。

“也不是不好。就是這樣落實(shí)下來，我怕一個(gè)暑假之后，你那群努力的同學(xué)會(huì)把你甩的老遠(yuǎn)，你愿意嗎？”

兒子搖搖頭，隨后他又補(bǔ)充：“可我假期就只想玩，好好玩。你說了讓我自己做主的?！?/p>

氣氛一下子尷尬了。

先生過來打圓場：“那就先按這個(gè)計(jì)劃試行一周。”

我很慶幸先生及時(shí)救場。一周之后，我詢問兒子試行情況。他說去找其他小朋友玩，他們總有其他的安排。一個(gè)人玩實(shí)在太無聊，他想聽聽我的建議。

“假期確實(shí)是放松玩樂的好時(shí)機(jī)，但也可以利用這難得的假期，通過勞逸結(jié)合來提升個(gè)人的綜合素質(zhì)。比如你的計(jì)劃可以增加運(yùn)動(dòng)，你可以和小軒一起去游泳，或者和小路一起打羽毛球……早睡早起和晚睡晚起的睡眠時(shí)間一樣長，但早睡早起更有利于你的身心發(fā)展?！甭犕晡业慕ㄗh，他表示愿意修改一下。

“媽媽，半小時(shí)語文，半小時(shí)閱讀，半小時(shí)數(shù)學(xué)，十分鐘英語。這樣安排好不好？我十點(diǎn)就能把作業(yè)寫完?！?/p>

“連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)有點(diǎn)累哦，一天兩天還好，整個(gè)假期你能堅(jiān)持嗎？這些因素要考慮進(jìn)去，以免計(jì)劃制定后無法落實(shí)?！?/p>

“那我在兩項(xiàng)作業(yè)之間加15分鐘休息時(shí)間。”

計(jì)劃做好后，兒子將其粘貼在書桌墻壁上，抬頭可見。

兒子偶爾也會(huì)懈怠，我將催促改為用計(jì)劃表提醒：“你的下一項(xiàng)計(jì)劃是什么？準(zhǔn)備什么時(shí)候去做呢？”

兒子做得好時(shí)，我會(huì)及時(shí)肯定他的自律：“你今天在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，真不錯(cuò)?！薄拔矣X得你這樣安排挺好的，效率很高。”

堅(jiān)持一段時(shí)間后，這便成了孩子的生活技能，他習(xí)慣了做自己的計(jì)劃表，習(xí)慣于有規(guī)律的生活，也能更好地安排自己的生活和學(xué)習(xí)。

朋友聽完后并不說話。我鼓勵(lì)她，與其埋怨，不如改變。她表示今天回去和孩子好好談一談。

幾天后，朋友打來電話，說遇到了和我?guī)缀跻粯拥那闆r，好在她有充分的心理準(zhǔn)備。這幾天，她正逼著自己不要催促他。

我和她分享了我的三點(diǎn)建議：

培養(yǎng)孩子自律時(shí)，家長要以身作則。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會(huì)心領(lǐng)神會(huì)，并奉之為最高準(zhǔn)則。

培養(yǎng)孩子自律時(shí)，家長要給予關(guān)愛。任何技能的培養(yǎng)都需要花時(shí)間訓(xùn)練。孩子畢竟是孩子，不能指望他一下子就明白我們講的道理，馬上改變他之前的行為習(xí)慣。讓孩子學(xué)會(huì)自律需要時(shí)間，也需要父母敏感地感知孩子的需求，敏感地把握教育的時(shí)機(jī)，投入大量精力、付出更多的愛。

培養(yǎng)孩子自律時(shí)，家長要智慧應(yīng)變。孩子的成長伴隨著各種突發(fā)狀況，需要家長及時(shí)調(diào)整方式方法，找到最適合自己孩子的方法。

“教育孩子是一項(xiàng)持久而艱辛的工作，是我們最重要的事業(yè)。加油！”

“一起加油!”