心理健康知識(shí)競賽(美國中小學(xué)必修課、美國中小學(xué)學(xué)會(huì)課)
到今年4月底,該協(xié)會(huì)將每年的4月30日(星期一),邀請到哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)等“心理學(xué)系”,進(jìn)行研究和教學(xué)。
彼得布朗·本博士表示,通過向美國中學(xué)老師進(jìn)行論文和研究,自己可以看看這樣的論文,在一些有影響的研究中,人們也會(huì)將“抑郁癥”稱之為“心靈的感冒”,而不是“精神病”。
“我覺得人們應(yīng)該把抑郁癥當(dāng)作危機(jī)的原因之一。這個(gè)人可能會(huì)患上一種情緒障礙,一種生理疾病就是抑郁癥。這種疾病可能與心理壓力或?qū)W校的不良刺激有關(guān)。”一名美國心理學(xué)專家指出。
他認(rèn)為,對于有抑郁癥的人,現(xiàn)實(shí)生活中很多人經(jīng)歷過抑郁癥,但沒有受到任何影響,只是受到抑郁情緒的影響。
“抑郁癥是一種非常嚴(yán)重的心理問題,這個(gè)心理疾病比精神疾病還要嚴(yán)重。”
孩子得了抑郁癥,
家長該怎么辦?
當(dāng)孩子說自己“不想活了”的時(shí)候,
家長要重視起來。
和抑郁癥患者一樣,“抑郁”的狀態(tài)不是突然出現(xiàn)的,它的持續(xù)時(shí)間不超過兩周。
在此期間,孩子們可能會(huì)覺得生活沒有意思,甚至對任何事物都提不起興趣,不想?yún)⒓尤魏位顒?dòng)。
這樣的狀態(tài)持續(xù)兩周,你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒好像變得“頹廢”了。
也許孩子還沒辦法找到自己真正想要的答案,但是抑郁癥會(huì)因此而失去對生活的熱情,
父母這時(shí)應(yīng)該做的不是責(zé)怪孩子,而是要學(xué)會(huì)“發(fā)掘”孩子的閃光點(diǎn)。
告訴孩子,不要總是沉浸在情緒中
生活中的很多事情,都是短暫的,都是為了更好的生活,最終的目的也是希望自己能夠成為一個(gè)好的人。
如果不能有更好的生活,那么就會(huì)有更好的選擇,
而不是選擇極端的生活。
就像是很多人不想做飯,結(jié)果父母為了讓他們好好做飯,故意做出了一只煎牛排大蝦,這只是“喜歡”的情緒,是對生活的曲解。
很多時(shí)候,不是自己想要去做什么,而是不知道自己為什么要去做這件事情。
這時(shí)候,父母的引導(dǎo)就顯得尤為重要。
比如,當(dāng)孩子對游戲上癮后,父母要反思自己的教育方式是否有不合適的地方。
如果你的教育方式是正確的,那么在這個(gè)過程中,你一定要做好一個(gè)嚴(yán)厲的父母。
如果你的教育方式是錯(cuò)誤的,那么對孩子的健康、安全、教育都會(huì)有不同程度的損害。
每一個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)特的,獨(dú)特的,他們可以有自己的天賦,他們可以有自己的思維方式和看法,有自己的想法和觀點(diǎn)。
父母在教育孩子的時(shí)候,一定要多注意孩子在成長過程中出現(xiàn)的任何一種行為問題。
在對孩子教育的時(shí)候,一定要做到尊重、平等、公正,要用愛心、耐心、細(xì)心、愛心和智慧來對待孩子。
教育孩子,也是如此。
對于孩子,父母要樹立一個(gè)良好的榜樣,不能自己一邊對孩子吆喝著:“你怎么這樣怎么這么不聽話!”一邊又一邊又一邊盯著手機(jī),這樣做對孩子的無疑是非常不公平的。
第二,千萬不要用武力來解決問題。
當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候,家長可以對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。
但在教育孩子的時(shí)候,不是說教孩子,而是在指出孩子錯(cuò)誤的背后原因。
比如孩子磨蹭或者磨蹭,那么家長可以心平氣和的說:“孩子,你做的時(shí)間太長了,你已經(jīng)超半個(gè)小時(shí)了,如果不拖到最后,你的時(shí)間就無法彌補(bǔ)了。”
而不是說:“你做的時(shí)間太長了,快點(diǎn)做!”
我們可以采用一些簡單的方法,來幫助孩子高效的度過這段“不聽話”的階段。
第一,少命令型
孩子只有自己擁有了獨(dú)立的思想,自己決定的事情,才能按照自己的內(nèi)心去做。
如果,我們經(jīng)常用命令的方式要求孩子去做事情,很可能會(huì)激起孩子的逆反心理。比如,你想讓孩子幫你洗碗,你想讓孩子早點(diǎn)回家,但是孩子不愿意,這就可以告訴孩子,如果你想讓孩子早點(diǎn)回家,必須要先完成該做的事情。如果你想讓孩子把家里打掃干凈,你可以在客廳里看電視,然后再忙活,等你回到家時(shí),也可以給你自己安排下任務(wù)。如果你感覺自己確實(shí)力不從心,不知道該怎么辦,不妨試試用這樣一種交流的方式,去問孩子:
“媽媽要做的事情有哪些,比如說爸爸要去哪里,媽媽要去哪里等等。”
如果孩子明確地告訴你,他答應(yīng)的事情是很樂意的,那么你就可以在這個(gè)時(shí)候去做一些事。比如說你可以問問孩子:“媽媽要去做什么呢?”這樣的話,孩子可能就會(huì)問你:“媽媽你去哪里呀?”這樣的話,孩子會(huì)更加喜歡跟你聊天,而且他還會(huì)了解你的所想所思所需,也就更愿意去嘗試去做了。
三、多一些非正規(guī)的談話
跟孩子的溝通,不要緊緊盯著孩子,不要總是強(qiáng)調(diào)她的缺點(diǎn),反而多了一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
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