心理健康概念包括:心理健康,心理建設(shè),心理危機干預(yù),以及心理咨詢和治療,其中,心理健康知識,心理健康知識對于人的成長非常重要。
心理健康的知識對人有什么幫助?
在國內(nèi),大學(xué)生的心理健康問題主要集中體現(xiàn)在學(xué)校方面,包括學(xué)業(yè)、人際交往、心理健康、心理意志健康、情緒管理等方面。比如:女生更多的關(guān)注自己的生理及心理健康,社會功能更強,心理健康的問題就更少;女生關(guān)注他人的心理健康,遇到不良情緒時,會及時和同伴溝通,能夠感知并且處理;還有女生關(guān)注自己的興趣愛好,熱衷于繪畫、健身、唱歌、種花草、騎行等;
女生關(guān)注自己的身體狀況,主要關(guān)注自己的身體狀況,和朋友相處的方式,注重身體素質(zhì)的監(jiān)測;還有女生關(guān)注自己的視力情況,注重對自己健康的監(jiān)測,對自己的健康有覺察,并及時向父母反饋。
在校園內(nèi),也有很多學(xué)校重視這一比例。
報告顯示,50%的四年級學(xué)生認為家長對自己的成績期望很高,25%的四年級學(xué)生認為家長對自己的期望很低,25%的四年級學(xué)生認為家長希望自己考入大學(xué)。
從這次調(diào)查數(shù)據(jù)來看,在中小學(xué)生的日常生活中,“游玩手機”已經(jīng)成為家長們最為普遍存在的親子關(guān)系隱患,有數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示,親子關(guān)系在家庭中的比例為4%,其中近一半是隨著孩子成長而增加的,更多的則是由父母共同關(guān)注。數(shù)據(jù)可見,家長對于孩子使用手機的問題,存在認知上的不足,同時,親子關(guān)系也是影響孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的首要因素。
數(shù)據(jù)顯示,有17.8%的四年級學(xué)生和21.2%的八年級學(xué)生報告家長幾乎總是或者偶爾出現(xiàn)過問作業(yè),幾乎每天都問“你的作業(yè)完成了嗎?”“你的運動會在學(xué)校表現(xiàn)得怎么樣?”“你在學(xué)校里表現(xiàn)得如何?”“這次考試你考了多少分?””“你作業(yè)完成得怎么樣?”“我想跟你說說你做完作業(yè),你想要玩什么游戲啊?”
家長可以在孩子提出問題后,根據(jù)實際情況,給孩子提供一些簡單的解決方案,幫助孩子理解事情的本質(zhì),以及如何正確使用手機。
如果孩子成績不好,家長可以和孩子一起查找原因,找到解決問題的辦法,而不是直接告訴孩子“你不應(yīng)該玩游戲,你不應(yīng)該如何如何如何如何如何”。
當(dāng)孩子逐漸長大,家長應(yīng)該把更多的選擇權(quán)交給孩子,同時,要把更多的決策權(quán)交給孩子。
面對孩子的焦慮,我們要理解他們。
孩子的想法很多時候,我們不能簡單粗暴地禁止,而是要去傾聽他們的想法,傾聽他們的感受,去接納他們的想法。
這樣才能讓孩子感受到自己被尊重,感受到自己是被信任的。
另外,我們還要給予孩子一些健康的選擇,包括休息時間,每天給孩子安排一些他們喜歡的娛樂方式,而不是我們強制要求他們?nèi)ネ瓿伞?/p>
事實上,孩子不聽話并不代表沒有主見,而是在試探父母的底線。
不要認為“小孩子能有什么隱私”,其實孩子什么都明白,他們不需要父母的干涉,也不需要父母的監(jiān)視。
很多父母應(yīng)該意識到,其實孩子不聽話也不是什么大不了的事。
其實孩子不聽話,只是在試探父母,希望得到父母的尊重。
如果父母還是用命令式的口吻對待孩子,就會導(dǎo)致親子關(guān)系僵化。
那些青春期特別叛逆的孩子,其實內(nèi)心都有一個小小的“安全島”,只要父母給足夠的空間,他們就可以放棄自我,也因此叛逆不聽話。
我們應(yīng)該放下對孩子的管教,多給他們一些自主權(quán),給他們更多的空間,讓他們自己決定自己的事情,自主權(quán)交給孩子。
父母不要一直都是高高在上的權(quán)威,而是要平等地與孩子相處,傾聽他們的聲音,這樣孩子才能接受你的教育。
很多父母都覺得孩子要聽自己的,不能自己說了算,孩子如果不聽自己的,就會感覺不舒服,而且和孩子之間產(chǎn)生矛盾也會覺得自己管太多,而且自己走不進孩子的內(nèi)心。
所以他們才會覺得自己高高在上,孩子什么都要聽自己的,這樣孩子會變得特別叛逆,不聽話。
2. 不聽話的孩子并不是因為不懂事,也不是孩子有意的,而是他們不知道該如何處理和表達自己的情緒
我們常常會看到這樣的畫面,孩子遇到挫折就會發(fā)脾氣,這其實是因為孩子的情緒和表達能力不足。
父母可以幫助孩子,通過引導(dǎo)的方式,幫助孩子學(xué)會管理情緒。
比如,當(dāng)孩子遇到煩惱的時候,我們可以引導(dǎo)孩子,積極地開動腦筋思考解決問題的辦法。
而不是直接告訴孩子,不要著急,先思考。
很多父母在面對孩子的情緒問題時,總是急于向外尋找解決問題的辦法,而忽略了孩子的感受。
當(dāng)孩子情緒不好時,他會覺得父母不理解他,不關(guān)心他,甚至還會指責(zé)他。
因此,當(dāng)孩子的情緒平復(fù)下來之后,他很有可能會重新嘗試去表達自己的情緒。
3.和孩子一起復(fù)盤這件事情
如果孩子在發(fā)脾氣的時候,我們否定了他,那么他就會情緒爆發(fā),直接告訴父母自己的感受。
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