小學心理健康講座內容
1、小學階段如何發現孩子心理問題?
我們應該如何對待這個年齡段的孩子?
2、小學階段該如何幫助孩子管理時間?
3、孩子學習壓力比較大,怎么辦?
4、在暑假如何讓孩子保持學習的習慣?
5、孩子自控能力差,如何才能在暑假有意義地安排和安排他的學習?
6、孩子被確診為心理疾病后,家長該如何調整心態?
一、建立自信心
家長首先要放平心態,不要給孩子增加過多壓力,允許孩子有自己的優點和特長。
其次要及時帶孩子到醫院做全面檢查,排除生理疾病,排除心理疾病。
最后是開展一些抗挫折訓練,提高孩子的心理承受能力。
比如規律的日常運動,每周一次的運動,每次一小時的集體生活分享等等。
另外在假期里,家長也可以和孩子一起進行一些戶外運動,來幫助孩子調整心態,以更好地適應新學期的學習生活。
三、成績不如意時,如何幫助孩子減壓?
考生下學期要進入一個新的時期,我們也即將迎來一個新的挑戰。期盼開學之后,孩子們會面臨各種考試的挑戰。
如果孩子處于成績波動的不穩定階段,家長也可以幫助孩子調整一段時間,以幫助孩子緩解下學期的壓力。
心理學家在多年的臨床研究中發現,情緒穩定的孩子,大多有一個很好的學習和心理健康的榜樣。
很多父母對自己不滿意的孩子,往往很難做到接納他們的現狀,這種情況下,最好的辦法就是穩定他們的情緒。
如果孩子的狀態是后退的, 父母要盡可能安撫他們,避免讓他們產生不好的情緒反應。
心理學家利用“期望效應”原理,給孩子多一些鼓勵。
期望效應告訴我們:孩子會朝著期望的方向發展,積極的情緒就會在孩子的心里生根發芽,而消極的情緒會損害著孩子對自我的判斷,影響著孩子的成長。
作為父母,只有接納孩子,關注孩子,讓孩子保持好心情,孩子才能擁有強大的自信。
2、凡事都要有規劃
孩子的學習過程中,往往是不能集中注意力的。
在這個過程中,家長可以讓孩子幫忙在規定的時間內完成一些任務,避免孩子產生畏難情緒,從而影響到寫作業的狀態。
讓孩子掌握安排時間的方法,有助于孩子提高學習效率。
美國教育學家德西和瑞恩提出“專注力”的概念。
專注力是一切學習的基礎,在孩子還未發育成熟之前,如果專注力被破壞了,學習效果就會大打折扣。
所以我們可以給孩子設置一個學習的時間表,根據不同的階段,來設置相應的學習任務,孩子才有可能擁有高效率。
比如:
1-3歲
每天定時定點叫孩子起床,讓孩子形成時間觀念,不會遲到早退。
2-6歲
給予孩子專屬時間觀念,讓孩子能夠有效分配時間,并能自覺遵守時間,讓孩子形成一種做事的自控力。
7-12歲
孩子的學習任務主要由家庭作業為主,家長協助孩子完成,同時還可以合理分配時間,讓孩子養成定時定量的習慣,提高效率。
12-13歲
在小學階段,培養孩子良好的時間管理能力,會讓孩子受益終生。
從小學生心理發展特點及適應力的角度,可以從以下幾個方面入手,提升孩子的時間管理能力:
1.提高孩子的注意力
2.提高孩子的寫作業的效率
3.提高孩子的學習主動性
4.加強孩子的學習目標管理
5.提高孩子的學習自覺性
這幾點具體可以做到:
1.制定學習計劃
2.讓孩子規劃好作息時間,及時監督孩子執行
3.讓孩子整理書包,培養自主性
4.陪伴和鼓勵孩子一起運動,一起勞動
6.引導孩子制定科學學習計劃
1.調動積極性,培養良好的學習習慣
2.制訂合理的作息時間表
3.注重培養孩子的自主學習能力,加強自律
4.增加孩子對情緒的覺察,讓孩子學會情緒管理
正確培養孩子的情緒管理能力,
孩子學會自我調節情緒,不容易被負面情緒影響
3.塑造性格,培養高情商
提高孩子的情商,父母要做到以下幾點
1.讓孩子學會表達情緒,讓孩子知道情緒是什么,是生氣、喜悅、開心、難過、憤怒,而不是一味的去壓抑著情緒,對于情緒的管理能力
比如,學習中的考差了,可以適當的鼓勵孩子,遇到失敗了,也可以引導孩子自己去總結經驗,而不是去指責孩子
2.為孩子做好情緒管理,讓孩子能夠自己調控情緒
情緒的源頭是來源于自己,但不是通過外在的情緒來控制。
我們要鼓勵孩子,讓孩子學會正確地表達自己的情緒,同時,也是在教會孩子去調控自己的情緒。
3.多陪陪孩子,讓孩子擁有一些“小秘密”
家長們要多陪伴孩子,讓孩子擁有足夠的時間去思考,去探索他的世界。在一些“小秘密”“小秘密”中,孩子是很容易找到一些慰藉的對象,這些“小秘密”的分享,有助于孩子培養自己的興趣愛好,這個時候,手機就成了孩子的“快樂源泉”。
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