心理健康教育其實特別重視,我們平時說的心理健康教育和生命安全教育,在實際的課程體系中也有很多。今天我就為大家介紹一下,心理健康教育和生命安全教育,這里主要強調四個方面的內容,以及作者在這里要說明的一點。
1、自我保護是青少年心理健康的重要組成部分
很多家長會發現,以前的孩子自己的一些朋友圈內容比較多,雖然也會跟父母有交流,但基本上就是大家說說話,說來說去就是各說各的。
這就造成了很多青少年在社交方面,會產生很多的心理問題。但是對于心理健康的一個重要性,也就沒有擁有多高的能力了。
對于家長來說,其實不僅需要給予孩子心理健康方面的關懷,更要給予孩子個人空間。
在這方面,心理咨詢師李玫瑾教授給出了很多的建議。
第一,幫助孩子處理情緒
每個人都有情緒,情緒管理能力不成熟的人,更有可能出現心理問題。
比如說孩子成績不穩定,沒有學習動力,或者孩子的性格比較內向,不能很好的處理人際關系。
這些情況,都是孩子情緒管理出現了問題。
李玫瑾教授建議,父母可以和孩子具體分析,是不是自己的情緒有問題,而不是和孩子的情緒做斗爭。
第二,幫助孩子處理情緒
當孩子因為沒有辦法控制住自己的情緒,而感到生氣、難過的時候,那就告訴孩子:“我知道你很想現在把這個玩具扔在地上,是不對的,但是我們可以把玩具收拾好,然后下次再買新的。”
這樣孩子就會知道,他的情緒是可以控制的,自己的情緒需要被接納和認同,這樣孩子就會很樂意地去和你溝通了。
第三,和孩子一起想辦法解決問題
有時候孩子遇到問題,會有情緒,這時家長就要幫助孩子一起想辦法解決問題,讓孩子通過溝通獲得家長的幫助。
比如,孩子把地上的玩具撿起來扔到垃圾桶里,媽媽可以通過這樣的方式來解決:“媽媽幫你把玩具撿起來,扔到垃圾桶里,我們一起把它們放回去,好不好?”
如果孩子一直哭鬧,擔心玩具被弄壞,可以告訴他:“這樣扔完它們就再也不會有玩具了。”
這時孩子就會把玩具還給你,而你會更加平靜地看著他。
如果孩子哭鬧的時間很長,家長還不同意,孩子就會進入“發脾氣—發脾氣——再發脾氣——嚎啕大哭”的死循環,孩子自然會傷心哭鬧。
而如果我們直接對孩子說:“我們再玩10分鐘,就要回家了哦!”孩子會非常高興,并且更樂意在約定的時間內做到按時回家。
有效溝通:約定比懲罰更有效
教育孩子,一定要讓孩子明白,如果他耍賴不聽你的話,那么“饑餓療法”就會在他的頭腦中漸漸失去理性。
如果你用打罵的方法,讓孩子感受到你的權威與規則,孩子就會放棄他的“任性”,在下一次出現問題的時候,你就會知道他該用多久來與你對抗了。
具體做法:
1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數,作為必須遵守的規則,如若違反,可以承擔家務為責罰手段。
2.家長要意識到自己的情緒和動機,目標是“孩子停止玩手機游戲”,而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
3.家長要試著理解孩子的感受和立場,如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機,不要說“現在立刻去做作業”,而是說“我知道這個游戲很好玩,但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局,然后你就去做作業,可以嗎?”
12-18歲:適當干預,引導孩子合理利用手機
這個年齡段的孩子,處于青春期的前奏,思想認知水平較高,也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓,都是治標不治根的做法。
手機就像一把雙刃劍,能傷害孩子,但也能幫助孩子,關鍵在于如何使用。
正確做法:
1.多關注孩子的心理和行為變化,給予孩子一定的個人空間。很多青少年沉迷手機,是因為對性的好奇,父母可試探詢問并委婉拒給予正確的引導。如通過微信、扣扣或郵件的方式,教給孩子一些基本的性知識等。2.有了溝通和信任后,與孩子一起協商制定玩手機的規則,如是否可以帶去學校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。3.正確看待孩子使用手機,引導孩子合理利用手機的正面效應,如手機上閱讀電子產品、玩游戲時自律。
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