關(guān)于心理健康的健康,我們必須從小重視起來(lái)。
現(xiàn)今我們生活條件越來(lái)越好了,心理健康已經(jīng)刻不容緩。不過(guò),我們?nèi)绾螐默F(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整心理健康,讓我們的孩子們從心理健康方面也逐漸得到保障和提升呢?
讓我們一起來(lái)看一下心理健康的定義。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這個(gè)概念包括三個(gè)方面的意思。
一是知識(shí)結(jié)構(gòu),比如知識(shí)的存儲(chǔ)量,這是人學(xué)習(xí)的基本邏輯,就是說(shuō),想要掌握某個(gè)知識(shí),首先就要對(duì)知識(shí)有一個(gè)整體的了解,而這個(gè)知識(shí)點(diǎn),是隨著時(shí)間的推移才形成的。知識(shí)的儲(chǔ)存是科學(xué)的,是需要不斷地對(duì)知識(shí)加以補(bǔ)充的,這也是許多人學(xué)習(xí)物理的前提。但在我國(guó),很少有老師會(huì)專門(mén)給學(xué)生備課,或者說(shuō)每一節(jié)課就是要學(xué)會(huì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn),而心理健康和心理健康的關(guān)系很大。所以,心理健康對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)都有很重要的影響。
三是不良的社會(huì)環(huán)境。比如,學(xué)生因?yàn)橹車际且恍┥鐣?huì)人員,容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。比如,一些學(xué)校周邊的治安不良,學(xué)生受到暴力的欺凌事件,也有校園暴力事件。
04心理健康的學(xué)習(xí)成績(jī)與提高學(xué)習(xí)能力。
學(xué)習(xí)是學(xué)生自己的事,學(xué)生自己無(wú)法控制,也無(wú)法要求學(xué)生。我們能做的就是給學(xué)生提供一些心理輔導(dǎo),讓學(xué)生能保持良好的學(xué)習(xí)情緒。
那么,什么樣的學(xué)生是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生?心理健康水平高的學(xué)生嗎?怎樣才能獲得好的學(xué)習(xí)成績(jī)呢?
1、心理健康水平高的學(xué)生,有較好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
心理學(xué)家皮亞杰將學(xué)生分為了三種類型:學(xué)習(xí)類型、學(xué)習(xí)品質(zhì)和學(xué)習(xí)品質(zhì)。
第一類是:知識(shí)型的學(xué)生。
知識(shí)型的學(xué)生,自己能夠舉一反三,舉一反三,靈活變通,會(huì)學(xué)習(xí),但學(xué)習(xí)時(shí)常感到厭煩,不能理解知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系,做作業(yè)時(shí)也易出錯(cuò)。
這種學(xué)生最容易在學(xué)習(xí)過(guò)程中,遇到困難,遇到困難不求助,而是自己解決,從而形成獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。
第二類是:自覺(jué)性較差的學(xué)生。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)依賴于學(xué)生的主動(dòng)性,很多學(xué)生缺乏自主學(xué)習(xí)的積極性,需要老師和家長(zhǎng)的督促和督促。
而成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生,他們能夠在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難,能夠自我調(diào)動(dòng)積極性,主動(dòng)地學(xué)習(xí),并且逐步提高學(xué)習(xí)效率,從而讓自己從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”。
第三類是:不感興趣的學(xué)生。
有一部分學(xué)生的興趣,會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橥庠诘膶W(xué)習(xí)。但是,也有一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣不強(qiáng),需要老師的督促。
我們老師也會(huì)認(rèn)為他們不夠努力,是學(xué)習(xí)方法不對(duì),課下不會(huì)背,課下不會(huì)寫(xiě),久而久之,成績(jī)就會(huì)滑坡。
這類學(xué)生是典型的“低品質(zhì)勤奮者”,他們的勤奮是表演出來(lái)的,給別人看,也給自己看,也許是為了老師和家長(zhǎng)那句“你真努力”的表?yè)P(yáng),也許是為了讓自己回顧一天的時(shí)候不覺(jué)得后悔,成績(jī)不好的時(shí)候安慰自己,“不是因?yàn)槲也慌?只是腦子太笨”。
但這樣的孩子也是最容易在短時(shí)間內(nèi)完成向好學(xué)生轉(zhuǎn)變的一類學(xué)生,因?yàn)樗麄兦啡钡膬H僅是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法,和一段時(shí)間安安心心地將自己之前刻苦學(xué)習(xí)學(xué)到的東西管理歸類整理好。
【對(duì)策】
告訴孩子:首先,對(duì)自己喊停。在你覺(jué)得太忙或者太盲目的時(shí)候,不如不時(shí)地停下來(lái),會(huì)使自己更清醒,少做無(wú)用功”。
然后,對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)做深度思考,跟緊緊老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃,把課本基礎(chǔ)知識(shí)掌握好,把基礎(chǔ)的題目弄懂弄懂弄透,能把課堂吃透,就成為課堂之王,效率之王。
事實(shí)證明,動(dòng)腦子把基礎(chǔ)知識(shí)想清想透,比“演算”難題更重要。
基礎(chǔ)知識(shí)想清想透,比“買(mǎi)參考書(shū)”重要。
最后,一定要整理錯(cuò)題集,把做過(guò)的試題、作業(yè)、試卷等進(jìn)行分類,便于課后查閱。
5
規(guī)律作息
如何讓孩子按時(shí)起床?
“不起,睡懶覺(jué)”是許多學(xué)生的通病。
但是孩子卻不這么認(rèn)為。
他們認(rèn)為假期里每天睡懶覺(jué)是睡懶覺(jué),是玩手機(jī)、打游戲、看電視、吃零食。
因此,如果白天上課時(shí)間過(guò)長(zhǎng),反而會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài),聽(tīng)課效率會(huì)下降。
假期里,家長(zhǎng)要盡量按照孩子平時(shí)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間起居,早上按時(shí)起床,給孩子做營(yíng)養(yǎng)早餐,規(guī)律作息時(shí)間。
周末帶孩子到戶外活動(dòng),接觸大自然,幫助孩子放松心情。
暑假過(guò)半,可以帶孩子到郊外走走,開(kāi)闊視野,增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
不要整日把時(shí)間全耗在手機(jī)上,去爬山、打球、逛博物館、聽(tīng)音樂(lè),家長(zhǎng)要以身作則,不要沉迷手機(jī)。
暑假期間,家長(zhǎng)要管理好孩子的手機(jī)使用情況,做到適度使用。
暑假期間,要引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī),用手機(jī)學(xué)習(xí)、閱讀、旅行,豐富知識(shí),擴(kuò)大眼界和知識(shí)面。
和孩子約法三章,合理安排手機(jī)使用時(shí)間
在暑假期間,家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī),如手機(jī)利用非智能手機(jī),閱讀電子產(chǎn)品使用,聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲、看電影、查資料等等。
