孩子學(xué)習(xí)焦慮念經(jīng)效果不明顯,可能是一種來自基因的影響,它會(huì)影響孩子在學(xué)習(xí)過程中的行為。父母有沒有應(yīng)對焦慮的方法,或者是如何緩解自己的焦慮情緒,孩子和父母的關(guān)系如何,這些問題都會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效率。
在心理學(xué)上,焦慮源自于我們對待未知的信息時(shí)所產(chǎn)生的不安情緒,對孩子產(chǎn)生的焦慮是非常正常的。如果孩子長期處于焦慮狀態(tài),他就會(huì)對周圍的一切都感到恐懼,沒有安全感,總是擔(dān)心自己不能應(yīng)付這個(gè)未知的世界。
1、當(dāng)我們焦慮時(shí),孩子會(huì)變得很沒有安全感,也會(huì)對周圍的一切感到懼怕。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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當(dāng)我們在焦慮的時(shí)候,我們會(huì)用吃的、用玩的來緩解。比如睡覺、上廁所,或者是無聊的時(shí)候。孩子在焦慮時(shí),對這些事物都表現(xiàn)出焦慮的情緒。所以,在孩子面前,即使你表現(xiàn)出再疲憊的樣子,也不可能放松對孩子的要求,所以我們也要給孩子喘息的時(shí)間,讓他能夠保持自己的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)間里,他也不會(huì)感到無聊。
2、讓孩子做他喜歡的事
孩子能夠在忙碌的學(xué)習(xí)之余,也能在自己空閑的時(shí)間里,能夠充實(shí)地做自己喜歡的事情。
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)我們在做自己喜歡做的事情時(shí),他就會(huì)不那么容易焦慮。我們可以讓孩子做一些他喜歡的事情,陪他做他喜歡的事情。
讓孩子和你一起畫畫
我們的孩子在小的時(shí)候,在一定程度上可以給我們父母一個(gè)建議,就是讓他可以把自己所學(xué)的知識(shí)用畫出來,給你看,你自己把自己畫出來。
我們也可以讓他們自己自由發(fā)揮,畫出自己想要的人生。讓他們自由發(fā)揮,我們也要給他們一個(gè)自由發(fā)揮的空間。
如果他們做的還不錯(cuò),我們要告訴他們,他們只是暫時(shí)的還沒有做好準(zhǔn)備。
另一方面,我們可以引導(dǎo)孩子去反思他們的態(tài)度,他們可能會(huì)說:“我也是這樣啊。我也有時(shí)候也會(huì)犯錯(cuò)誤,我覺得這樣做是有些不對的。”
當(dāng)我們靜下心來,透過孩子的行為,就能夠發(fā)現(xiàn)他們的內(nèi)心世界。這時(shí)候,我們對待孩子的態(tài)度就變得很平和,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對孩子的引導(dǎo)就變得很有耐心,也很有智慧。
04 注意力不集中
注意力不集中的孩子,好像一個(gè)字跡象是那么的模糊,這個(gè)顯眼是那么的遙遠(yuǎn)。
比如說他在寫作業(yè)的時(shí)候,一會(huì)兒寫一個(gè)字,一會(huì)兒玩一下橡皮。橡皮擦、鉛筆、橡皮擦都是這三個(gè)方向的圖案,只有他稍微長一點(diǎn)的時(shí)候,才能夠用到。他做不到,所以他就會(huì)注意力不集中。
我們可以在日常生活中,把注意力放在孩子學(xué)習(xí)的過程中,我們做到細(xì)心觀察、耐心等待。等孩子養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,我們的注意力也會(huì)更加集中。
當(dāng)孩子做到了這些以后,我們也要及時(shí)給予孩子正向反饋,哪怕只是一兩次的反饋。我們要做到耐心、細(xì)心觀察、發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)的過程中的細(xì)微變化,讓孩子感受到自己的進(jìn)步和成長帶來的積極的快樂。
我們可以通過這個(gè)方法讓孩子體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來的成就感。比如,我們可以和孩子約定,每天放學(xué)后先讓孩子把學(xué)校里的作業(yè)拍照上傳到一個(gè)指定的區(qū)域,這樣孩子可以記錄每天完成的日期。
到了這個(gè)區(qū)域之后,我們就可以對孩子進(jìn)行一個(gè)打分。比如,有的孩子,可以記錄完成的時(shí)間,有的孩子,可以記錄完成的時(shí)間。這樣對孩子來說,是一個(gè)很好的提升孩子注意力的方法。
通過這種方法,我們可以幫助孩子逐漸提高對學(xué)習(xí)的注意力。比如,孩子在上學(xué)前會(huì)跟自己說,他看了一個(gè)有關(guān)孩子成長的動(dòng)畫片,有的時(shí)候,老師會(huì)讓孩子跟自己玩一會(huì)兒。
孩子在成長的過程中,他的注意力就會(huì)受到更多的刺激,這樣他就會(huì)慢慢地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
3、 給孩子準(zhǔn)備一些益智類的玩具
以前每個(gè)孩子都愛玩玩具,不過這個(gè)玩具不能替代電子產(chǎn)品,可以作為孩子最喜歡的玩具來陪孩子玩。
現(xiàn)在市面上的玩具很多,很多孩子一玩就是幾個(gè)小時(shí),可是這個(gè)玩具能在一個(gè)小時(shí)內(nèi)玩到半夜十一二點(diǎn),而且每次還要父母來給孩子換玩具,這個(gè)玩具就相當(dāng)于缺失了一個(gè)玩具。
