焦慮癥的孩子什么表現(xiàn)?
大家都知道,包括孩子,對某些重要物品也會有恐懼感,那么家長如何幫助孩子克服某些引起恐懼的事呢?
1、可以使孩子平靜下來。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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當(dāng)孩子感到焦慮時,他們的心底會感到焦躁不安,會不由自主地進(jìn)入焦慮狀態(tài)。所以,這時家長盡量不做喧嘩的談話,要讓孩子安靜下來,讓孩子放松,只有安靜下來,孩子才能安心。
2、給孩子一個安靜的環(huán)境。
當(dāng)孩子處于焦慮狀態(tài)時,家長可以給孩子把臥室的燈光調(diào)暗,不要在孩子睡覺時出現(xiàn)任何聲音,這都會破壞孩子的睡眠質(zhì)量。
3、不要與孩子進(jìn)行激烈的爭吵。
當(dāng)孩子處于焦慮狀態(tài)時,家長可以讓孩子安靜下來,不要打罵孩子,也不要與孩子大聲吵鬧。否則只會讓孩子更加恐懼。如果父母將孩子的焦慮情緒表現(xiàn)得過于夸張,孩子也會因此而感到恐懼怕。
4、在孩子入睡前,家人要少碰手機(jī)。
很多孩子是因為玩手機(jī)才入睡困難,因為父母總在一旁玩手機(jī),會給孩子造成非常不好的心理影響,對于孩子來說,他們是會感覺到非常無聊。因此父母可以減少在孩子面前使用手機(jī)的次數(shù),或者是轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
5、帶孩子出去玩。
父母在孩子面前不要總是玩手機(jī),因為孩子會對手機(jī)好奇,父母越是不讓孩子玩手機(jī),孩子對手機(jī)的興趣就越強(qiáng)烈。所以,父母一定要多帶孩子出去玩。這樣做可以避免孩子沉迷手機(jī)。
6、規(guī)定使用時間。
給孩子玩手機(jī)時,父母一定要和孩子講清玩手機(jī)的時間,在什么時候玩手機(jī),一次玩多久。如果父母總是這樣嚴(yán)格控制孩子玩手機(jī),那么孩子就會沉迷手機(jī),覺得父母都不讓自己玩,自己玩了自然也就不用想玩。所以,父母要和孩子一起制定好使用手機(jī)的時間,一天只能玩一次,一次玩多久。
7、不要把手機(jī)作為哄孩子的工具。
我們需要和孩子一起用手機(jī),但如果要和孩子說只能使用半個小時,那么孩子就會有些許生氣,但如果這段時間有用,那就不會每次都超過半個小時。
8、引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。
告訴孩子手機(jī)的正確用途。可以和孩子一起制定一個手機(jī)使用的規(guī)矩,比如什么時候可以玩手機(jī),一次可以玩多久,比如每次玩多久,如果超時會有怎樣的懲罰,比如什么地方不能玩等。
9、要和孩子一起遵守規(guī)則。
引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī),也是父母的責(zé)任,在孩子使用手機(jī)的時候,可以和孩子一起討論,一起制定一份規(guī)則,規(guī)定具體時間和周期。
記住,在制定規(guī)則的時候,要特別關(guān)注孩子的感受,要以孩子的感受為前提條件,父母要真的去執(zhí)行,不要去破壞規(guī)則。
在幫助孩子的過程中,我們必須要有自己的原則和底線,并且是要清晰的執(zhí)行。這個過程一定要有彈性的。
當(dāng)我們能夠這樣去執(zhí)行時,其實孩子也就慢慢的形成了自律的習(xí)慣。自律的習(xí)慣一旦養(yǎng)成,孩子將受益終生。
而父母是孩子最好的老師,孩子的行為是父母的映射。
所以,當(dāng)我們抱怨孩子不愿意自律時,先反思一下自己的教育方式有沒有錯誤。
有則改之無則加勉,沒有規(guī)矩,不成方圓。
那我們要如何管教孩子,才能讓他懂得自律、自控呢?
首先,父母要學(xué)會自律。
著名教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說:“沒有愛就沒有教育,沒有教育就沒有教育。”
在孩子自覺性不強(qiáng)的時候,家長可以試著“管”,管束的太多,反而會讓孩子變得越來越不自律。
而那些自律的孩子,他們身后都有一對自律的父母。
愿每一個自律的孩子,都能得到父母足夠的陪伴。
有時候,陪伴比你做的多更重要。
無論何時,請別忘了給孩子留出最寶貴的陪伴。
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