怎樣克服孩子的焦慮癥?
很重要,我們常常會問,孩子現在遇到了什么事情?到底什么情況讓孩子覺得自己沒有了希望?
一個年輕媽媽正在處理工作和生活中的煩心事,工作、生活帶來的各種煩惱,除了讓自己很懊惱外,真是讓人感到為難。
\
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
正是因為有焦慮的原因,所以在這里給大家分享一些名人有關焦慮的方法,幫助我們擺脫焦慮。
一、焦慮的產生過程
1、成功學
1968年的美國心理學家沃爾特·米歇爾(Walter Mischel)提出了“成功學”的理論。
他認為,
成功學包括兩個重要因素:目標、技能和知識,它們相互影響。
目標的類型
對于目標的成功學來說,應該是對它們做出詳細分析,把它們定義為一個簡單的體系。例如,哪些知識在學生的腦海里是零散的、模糊的,是很難建立起清晰、明確的概念的。
通過提問的方式,讓孩子認識到這些知識就是可以通過努力可以得到學好的,通過這種方式,幫助學生在下次考試中強化自己的知識記憶。
我們不僅可以讓孩子利用這個原理,還可以給孩子提供更加具體的解決方案,讓孩子逐步建立起對學習的概念。
比如,有的孩子對作文就是因為不會寫,對這方面的知識掌握不扎實。
所以,我們可以讓孩子進行分析,哪些知識點掌握得很好,每節課學會一個知識點,每次寫作業要用多久,且要寫完才能休息一下。
這樣的方法,不但可以讓孩子了解到自己哪里掌握的不扎實,也能讓孩子用清晰的思路,理清思路,這樣可以幫孩子查缺補漏補缺,提高成績。
第二步:
對孩子多一點鼓勵,讓孩子養成好的學習習慣
孩子最重要的是養成好的學習習慣,比如,合理安排時間、保質保量完成作業、認真對待預習復習、及時復習、課前預習等,這些好的學習習慣對于孩子的學習來說,作用都很大,對于孩子的學習來說也是同樣重要的。
習慣的養成對于孩子未來的生活、工作和生活都是非常重要的。
因為好習慣是我們做事的基礎和前提,要想孩子每天都能養成好的學習習慣,首先就要讓孩子養成良好的學習習慣。
好的學習習慣,不僅可以激發孩子的學習興趣,也能幫助孩子在學習過程中,通過專注的學習,達到事半功倍的效果。
對于不同年齡段的孩子,家長可以采用不同的方法:
1-3歲:
當孩子漸漸長大,就可以帶著孩子一起進行親子活動。
在這個過程中,家長要時不時地參與進來,跟孩子溝通,進一步了解孩子。
比如,孩子到了學齡之后,就可以對孩子進行教育,每天都要抽出時間跟孩子聊天,聊他們感興趣的話題,培養他們的興趣,同時也可以讓孩子把學習融入到自己的興趣中。
4-6歲:
這個階段的孩子,已經具備了一定的邏輯思維能力,并且開始產生了一定的情緒體驗,也能夠考慮到這個年齡段孩子的思維特點,所以家長可以根據孩子的思維特點,引導孩子學習,幫助他們更好的度過這個階段。
在這個階段,家長的責任也很重要,因為這個階段的孩子,要走出家庭,融入社會,還要在社會上和其他人建立親密關系,所以家長需要從小就要開始培養孩子的自理能力,如自己穿衣服、吃飯、疊被子、上廁所等,同時也要教會孩子自我保護,知道自己的身體不能受到傷害,而且幫助孩子樹立規則意識,學會自我保護的同時還要給孩子做好榜樣。
對于幼兒園階段的孩子,家長最好能夠幫助孩子樹立正確的安全感,比如給孩子創造一個有安全感的家庭環境,孩子出現嚴重的問題,家長不能馬上放手,可以先從生活上培養孩子的獨立能力,比如孩子喜歡穿什么衣服,家長就要在旁邊多鼓勵孩子,可以和孩子一起做一些簡單的活動,然后幫助孩子慢慢適應幼兒園的環境,一點點熟悉校園生活。
