如何讓孩子擺脫容貌焦慮?下面,我從以下三個方面進行了講述,希望能對您有所啟發。
01. 我們需要注意的是,容貌焦慮也分為2種情況:
1.表現焦慮
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:焦慮是對自己容貌的不滿意,它是一種對外界評價很負面的感受,包括容貌焦慮、社交焦慮、身材焦慮等等。
2.不自信
:自信來源于自卑,認為自己在某些方面不存在優勢,或者自己某些方面不如別人,并且回避嘗試改變。
3.懶惰
:自卑是一種與懶惰、懶惰相對應的狀態,這種狀態會嚴重影響一個人的行動力。自卑會導致一些“質”的降低,因此有的人可能想要偏差,一味地追求“質”,或者是舍棄了“量”的發揮,表現出一個“懶惰”的狀態。
那么家長該如何幫助孩子克服自卑的現象呢?首先,不要給孩子太大的壓力,只要給孩子提供一個好的心理成長環境就可以了。家長不要總是強調競爭是很殘酷的,也不要總是拿自己孩子的短處和別人孩子的長處相比,只要能找到孩子的長處,告訴他們,在努力的過程中,不管怎么樣,都能夠取得成功。
讓孩子有自信,最重要的就是讓孩子學會從內心深處認可自己,要讓孩子知道,父母是可以給予他們成長的勇氣的。孩子才能夠更加自尊,有底氣,才會更加信賴自己的父母。
其次,多鼓勵,鼓勵孩子去做他力所能及的事情,去接受挑戰,并能夠獨立去面對挑戰。
舉個例子,小武的父母就是這樣的一個例子,他經常對孩子說,你一定要多背一些知識,你只要多學習,一定能夠掌握。
他告訴孩子,其實他在背課文的時候,他可以放慢一點速度去背課文,他相信,在他能夠在課文的背誦下去的時候,他是一個很有自信,很有勇氣去面對挑戰的。
即使是這個過程中出現了錯誤,或者是失敗,他都不會選擇放棄,因為他覺得,只有這樣才是有價值的,只有自己才是真的想要進步的。所以,我從來不為這樣的事情拍照,或者只是因為這樣的話,父母就會在我面前,絮絮絮叨叨叨叨叨的說。
我的建議是:給孩子一個選擇的機會,讓他自己做決定。比如孩子早上出門不想穿外套,那就讓他自己來決定,他要到了之后,可以問:“你是想穿上外套,還是穿鞋子,還是鞋子?”然后問他:“你自己決定今天要穿哪雙鞋?”
即使我不同意他做選擇,他也會自己考慮的,而不是我直接給他下命令。孩子可以選擇穿鞋子還是鞋子,還是鞋子,他都可以選擇穿上他的。
這個時候,如果他穿的鞋子在身邊,或者在周圍的環境里,我肯定會給他選擇。然后輔助他把鞋子穿上。如果他穿不上的話,他也沒有什么意見,那么我就只好替他把鞋子穿上了。
這樣做,一方面是為了建立和孩子的溝通渠道,另一方面是讓他有機會去接觸更多的人,讓他能更好地理解自己。
這樣做可以讓他感覺到,自己是有自主選擇權的,而不是被迫接受的。
另一方面,是通過參與孩子的選擇,讓他們感覺到自己被尊重,從而更樂意去聽父母的意見。
這種說話方式是在“傾聽”,而不是“說教”。
他會認為自己是被尊重的,所以他不需要父母再重復自己的話了,下意識里,他也會聽從父母的話,而會用更好的方式來回報父母的關心。
所以,我們在和孩子交流的時候,多多少少要多一些“傾聽”的涵容。
多一些“表達”,會給對方帶去思考的余地
前段時間,我爸就跟我吐槽說,他家大寶剛上小學三年級,平日里的學習成績一直都很優秀,但是到了三年級,就開始和以前一樣,老是拖拉,再加上以前的作業完成情況不太好,考試成績總是班級第一,這讓他很是頭疼。
