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我的孩子焦慮的主要表現有四個方面:
1.對未來,無所謂,杞人憂天。
2.很少出門,不肯與人交流,不愛出門。
3.上課時經常走神,心不在焉。
4.坐立不安,靜不下心。
5.食欲下降,體重下降。
6.不愿睡午覺,或者午飯時吃太多。
7.不愿意外出,不愿與人交際,情緒低落。
8.不愿意出門,不敢與人交往。
9.覺得自己沒有價值,沒有用錢的概念。
10歲孩子焦慮主要表現為軀體化、強迫行為化和縱欲性特征。
他們常常因為一點小事而突然爆發出強烈的憤怒,極度暴躁,很難控制情緒。
而成人后,患者則會出現空虛、無價值感和自尊心,做事和學習能力下降。
二、引起焦慮癥的因素
焦慮癥患者大多有以下特征:
1.長期感到恐懼怕,擔心自己被拋棄。
2.對家庭作業和考試均有恐懼感。
3.通常表現為反復思考,怕自己無法完成作業或考試成績不理想。
4.經常無法靜下心來做作業或學習,不能集中注意力學習。
5.容易疲倦,精力無法集中。
6.容易疲勞,難以入睡或嗜睡。
7.在各種事情中感到疲倦。
8.感覺自己能力下降,或者參加聚會時感到很累。
9.感覺自己受到攻擊,坐立不安或大叫。
10.覺得自己很笨或做什么都做得很吃力。
11.感覺自己很愚蠢或什么也做不出來。
12.疲倦,身體無法放松。
13.感覺事情很奇怪。
14.注意力難以集中。
15.很難投入到與人正常的活動中。
16.疲乏,沒有充足的體力。
17.感覺自己沒有價值,甚至自責。
18.感到自己是個失敗者,或是一個不可理喻的人。
19.喜歡冒險。
20.不能正確地處理與他人的沖突。
21.害怕社交活動。
22.特別害怕和他人有過多的接觸。
23.認為自己的反應過于強烈。
24.感覺自己的想法太多。
25.感覺自己是個很失敗者。
26.別人眼中的天才,都是夸別人家的孩子的。
27.做事不注重細節。
28.害怕犯錯誤,經常出錯。
29.是自己的問題。
29.恐懼和自己的能力不足。
30.容易和別人發生沖突,不想認錯。
03
幽默感強的父母是孩子一生的幸運
關于幽默感的話題,對它們可以追根溯源。當你不開心時,可以說“我生氣了”;當你難過時,可以說“我很難過”;當你生氣時,可以說“我現在很生氣”。
父母是孩子的一面鏡子,也是孩子模仿的對象。
對孩子來說,他們最喜歡的,就是有幽默感的父母。
幽默感不是沒有道理的,家長平時對孩子來說,能有效地幫助他們排解負面情緒。
一方面,他們可以利用這個機會,通過發泄自己的負面情緒。另一方面,他們也能找到宣泄情緒的方法。
03
長期的幽默感,會讓孩子保持樂觀開朗的心態
心理學家馬歇爾·盧森堡曾說過:“也許我們并不認為自己的談話方式是‘暴力’的,但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。”
孩子天生有著天然的幽默感,但這并不意味著孩子就能通過這種方式遠離,甚至成為別人眼中的“熊孩子”。
心理學上稱這種方式為“自我調節”,是一種通過解除復雜壓力的方式,以一種方式迫使自己內心更加鎮定自如。
這種方式的好處是,有父母在旁敲側擊地提醒孩子,給自己一個心理暗示:只要保持微笑,我就會原諒你。
