高三孩子焦慮緊張怎么辦?
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高三孩子狀態不穩定怎么辦?
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高三孩子有焦慮緊張,甚至失眠怎么辦?
高二孩子備考焦慮緊張怎么辦?
高三孩子情緒很焦慮怎么辦?
高三孩子復習備考,不僅僅是在學習上,還要處理人際關系,應對挫折與壓力,還要面對父母的壓力,很多父母面對孩子緊張焦慮,情緒波動,父母應該怎樣做呢?
如何做才能既應對孩子緊張焦慮的情緒,又不讓自己的焦慮影響親子關系?
1.給自己解壓,用積極心態面對
不管我們承認與否,生活都會有壓力,因為生活本身就是一種壓力,我們要做的,就是給自己解壓,讓自己放松下來。如果還達不到這樣的狀態,我們就要給自己解壓,給自己解壓,讓自己保持一種積極向上的狀態。
但是這里有一個問題,要看你如何選擇,是選擇自己喜歡的,還是選擇父母喜歡的。
其實父母都知道要讓孩子在心里保持一個良好的狀態,但是有時候就會陷入各種各樣的糾結中,比如說:我應該如何給孩子以積極向上的心態?我該如何讓自己和孩子都活在快樂中?
那就需要父母先覺察自己內心深處的那些焦慮,學會欣賞自己,接納自己,管理好自己,然后,不管孩子多大,在這個過程中,都不需要父母或者說是父母充當一個容器,去照顧自己的心理健康。
而是先接納自己,覺察自己的內心,了解自己真正想要什么,并且能夠為之做到什么,然后再去提升自己。
2、學會看見,從而驅散自己的焦慮
什么叫做看見?是內心看見自己。
什么是看見,就是看見的意思。比如我們內心不接受,你的內心是不接受,你的潛意識就會把這種不接受投射到孩子身上,孩子自然就會抗拒。
只有當你能夠看見內心真正想要的東西,你才能真正去觸動孩子。
從現在開始,從改變自己的內心開始,去接納,去認可,而不是把自己這個觀點強加給孩子,去給孩子報以高競爭力的夏令營。
你覺得自己是什么樣子,你孩子就會成為什么樣子。
我記得有一個公益廣告說,兩個媽媽帶著三個孩子去沙漠里游泳,母親辛苦勞作,孩子卻拖著蝸牛去采血,母子兩人不知所措。
當問媽媽為什么孩子總是被鼓勵說“很厲害”時,媽媽回答說,你的孩子因為沒有人告訴他們,有些東西,你需要自己探索去發現。
就像那個撿拾垃圾的孩子,他媽媽沒看到孩子被撿到,還責怪孩子不懂事。
但是孩子,你看到孩子受的委屈,也許會說:
寶貝,你被別人打了,會很痛,但是媽媽相信你能理解,如果你想哭,哭完了,就可以用你的方法來解決問題。
你還記得,在校園里,有很多孩子因為沖動而做出錯誤的選擇。
因為沖動的時候,孩子會做出錯誤的決定,那后果是不堪設想的。
04
所以,在教育孩子的道路上,父母,尤其是媽媽,不要只顧著自己,別再給孩子講大道理了!
三、所有的道理,在父母眼里都是正確的
1、不要聽風就是雨,不要聽風就是雨
很多父母在教育孩子的時候,會毫不留情地給孩子潑冷水。
比如說:
“我和你爸之前都是在外面打工,把你養大的,怎么就這么不聽話呢?你就不能讓我省點心嗎?”
“你就不能讓我省點心嗎?小孩的事情,你少管著點嗎?”
“現在的孩子不聽話,你讓我怎么管?”
“你讓我好好的,你不聽話,你讓我干嘛,我都不干嘛!”
當父母把自己的想法強加在孩子的身上的時候,孩子的本能就會反抗,就更不聽話了。
其實,當孩子不聽話,我們不妨把這些負面情緒看作是好事,通過引導讓孩子自己意識到行為的錯誤。
有時候孩子不聽話,是因為我們家長沒有站在孩子的角度,從孩子的角度去思考問題。
