家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)孩子的開學(xué)焦慮?
孩子到了學(xué)校,家長(zhǎng)就像坐在監(jiān)獄里一樣,看著孩子,孩子伸出手,不敢向家長(zhǎng)提出任何“要求”,每天坐在“陪讀”或者“盯防”的模式中,孩子越是會(huì)感受到來自家長(zhǎng)的痛苦,家長(zhǎng)也就越焦慮。
▲ 出現(xiàn)開學(xué)焦慮的原因
\
\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
孩子從上幼兒園到上小學(xué),會(huì)經(jīng)歷一段的適應(yīng)期,孩子會(huì)出現(xiàn)分離焦慮是很正常的,這是成長(zhǎng)的一部分,如果孩子出現(xiàn)分離焦慮,家長(zhǎng)首先要找到問題的根源,對(duì)癥下藥。
為什么孩子會(huì)出現(xiàn)開學(xué)焦慮呢?
01
幼兒園害怕
對(duì)于剛剛從幼兒園回來剛剛接觸的孩子來說,在進(jìn)入學(xué)校生活中會(huì)對(duì)學(xué)校和學(xué)習(xí)有很大的陌生感,面對(duì)老師和同學(xué),總感覺自己還不適應(yīng),就想躲在家里。
如果父母不在家陪著孩子的話,孩子很有可能會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒,比如說不想上學(xué)、抵觸去幼兒園,甚至?xí)幸恍┸|體癥狀,比如肚子疼、頭疼、拉肚子、發(fā)燒等等。
這些軀體癥狀在孩子剛?cè)雸@的時(shí)候表現(xiàn)不明顯,等到孩子適應(yīng)了一段時(shí)間后,一整天的生活狀態(tài)就會(huì)恢復(fù)正常,但過不了幾天,又會(huì)恢復(fù)正常。
所以,在開學(xué)的第一天,家長(zhǎng)要重視起來,調(diào)整孩子的作息,從側(cè)面想辦法,幫助孩子調(diào)整適應(yīng)幼兒園的作息。
1、盡量不讓孩子熬夜
有的孩子小時(shí)候經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致后來學(xué)習(xí)跟不上,這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持,不要讓孩子熬夜。
白天還要讓孩子睡夠,白天補(bǔ),晚上睡覺的時(shí)候,也要盡量讓孩子補(bǔ),不熬夜,因?yàn)橐估镆滋觳拍苎a(bǔ),白天的時(shí)候,中午補(bǔ)起來綽綽綽有余。
在保證孩子充足的睡眠的前提下,還要注意幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,讓孩子做事的時(shí)候也更有效率,減少對(duì)手機(jī)的依賴。
2、讓孩子學(xué)會(huì)合理使用手機(jī)
生活中,手機(jī)的用處其實(shí)非常多,比如:
比如說,可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),還可以豐富多彩的閱讀,這樣一來,孩子就不會(huì)沉迷于手機(jī),這對(duì)孩子也是一種很好的培養(yǎng)。
比如說,有些孩子他是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到手機(jī)的好處,那么他就會(huì)喜歡上手機(jī),因?yàn)槭謾C(jī)里有動(dòng)畫片、有游戲,這些對(duì)于孩子來說都是新鮮事物,他完全可以接受,如果家長(zhǎng)完全不讓孩子玩手機(jī),那肯定也是不現(xiàn)實(shí)的,所以家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子規(guī)定一個(gè)合理的玩手機(jī)時(shí)間,而不是一直讓孩子玩手機(jī),這樣的話,等到孩子上初中的時(shí)候,就更難管了。
所以說,沉迷手機(jī)對(duì)孩子成長(zhǎng)的危害是非常大的,家長(zhǎng)一定要注意。
那么,家長(zhǎng)應(yīng)該如何合理的利用手機(jī),幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢?
1、家長(zhǎng)以身作則,不要經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)
家長(zhǎng)在孩子面前總是需要控制一下,吃飯的時(shí)候總是拿著手機(jī)看,或者在和朋友聊天的時(shí)候,都是拿著手機(jī)的,這樣的行為對(duì)于孩子的影響是非常大的,不利于孩子的健康成長(zhǎng)。所以,家長(zhǎng)平時(shí)盡量不要在孩子面前玩手機(jī),特別是孩子的時(shí)候,家長(zhǎng)也要以身作則,盡量少在孩子面前玩手機(jī)。
2、多和孩子互動(dòng),給孩子足夠的陪伴
孩子沉迷手機(jī)之后,就會(huì)變得很孤單,家長(zhǎng)們要注意的是,不要總是拿著手機(jī)在孩子面前玩,這樣的話,孩子就會(huì)覺得不公平,他們會(huì)覺得自己的存在就是對(duì)的,在自己的眼中只有手機(jī)的存在。
所以家長(zhǎng)們一定要多抽出時(shí)間來和孩子互動(dòng),這樣的話才能夠讓孩子和自己多一些互動(dòng),孩子也會(huì)把手機(jī)放下的。
3、家長(zhǎng)要多和孩子互動(dòng),給孩子講故事
家長(zhǎng)們一定要注意經(jīng)常和孩子們互動(dòng),在講故事的時(shí)候,不要總是抱著手機(jī),也要注意不要把手機(jī)放在沙發(fā)上,或者是在孩子睡覺的時(shí)候,這些都是非常不好的。
孩子是非常敏感的,他們能夠感覺到父母是愛自己的,但是父母的行為卻是傷害到了他們。所以要想讓孩子不再沉迷于手機(jī),父母一定要多抽出時(shí)間陪陪孩子,給孩子高質(zhì)量的陪伴。
二、如何避免孩子沉迷手機(jī)
1、家長(zhǎng)要以身作則,放下手機(jī)
孩子的模仿能力是非常強(qiáng)的,所以家長(zhǎng)們一定要改變自己玩手機(jī)的行為,多陪伴孩子,帶孩子到戶外活動(dòng),增加親子互動(dòng)。
