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文/老K
我想青少年抑郁最讓人麻煩的一個問題就是休學了，因為在這個過程中很多人害怕被人嘲笑，或者在學習過程中很費力會誘發強烈的挫敗感。
根據我的咨詢經驗，大致可以把這個問題總結一下，我觀察青少年抑郁休學會經歷這些心理階段：
完全封閉期
孩子因為抑郁痛苦所以在學校擔心被嘲笑，同時學校生活多多少少給人壓力還是有的，處在抑郁中一個人其實心理是毫無抵抗力的，學習中無論自己多么努力抑郁總會影響，所以挫敗感十足。
經常有人抱怨孩子抑郁休學的問題，我在想如果理解孩子我們就會發現，孩子并非一開始就會提出休學，多數孩子是經歷了極其痛苦的內心斗爭，最后權衡利弊才痛心和家長提出休學的。
這個過程中我們只需要接納孩子，讓孩子自己在抑郁期反思，這個過程中也許他會后悔，那么正好到時候等休息足夠，內心抑郁緩解時自然會主動提出回到學校，相反你在他最抑郁的時候逼他上學，不僅不會提高孩子學習效率，最后搞的抑郁更加嚴重就得不償失了。
這個方法其實是符合被稱為“自然后果”的教育方法。它最早是由18世紀法國著名教育家盧梭在其教育著作《愛彌兒》中提出來的。后來英國著名哲學家、社會學家斯賓塞也認為自然后果是一種有效的教育手段。他們認為孩子犯了錯誤，不需要大人去批評和責罰，而是用孩子的行為所帶來的后果使孩子體驗到痛苦，從而迫使其糾正錯誤。
自然后果是基于現實的壓力而自然產生的后果，沒有任何來自權威的強加，是源于情景和現實，因此，往往是非常有效的。
自我反思期
處在自我反思期的孩子，這個時候會極其糾結，因為長期不能學習的ta其實也很自責。
同時由于反思的時候，孩子內心可能會出現各種怨恨的心理，比如怨恨學校、家庭等等，由于孩子的心理問題肯定和過去的生活有關，這個時候我們千萬不要擔心，這種怨恨的心理是再正常不過的事情。
我們只需要接住孩子的情緒，讓ta知道無論怎樣，家庭都是接納ta的，我相信不會過多久，孩子一定會重振旗鼓。
這個階段符合美國家庭教育專家查普曼在其《兒童的五種愛的語言》一書里提出的觀點：“每個孩子心里都有一個情感容器，里面裝有支撐孩子健康成長所需要的情感能量。就如同汽車需要油箱來保證它的正常行駛一樣，我們必須確保提供孩子足夠的能量直至他們長大成人。”
重塑信心期
孩子在經歷長時間反思中其實也會陷入一種無聊甚至無意義感期，伴隨抑郁的治療進行，孩子抑郁感會減少很多，如果前兩個階段家長能夠正確接納孩子同時給予孩子足夠的鼓勵，我相信走到這個階段后，很多小孩會有點想重新回到學校的感覺，不過這個時候我們不要著急，看孩子情況，倘若孩子的確很希望回歸學校，那么我們鼓勵他，倘若還未做好準備，我們也別著急。
總之這個階段也以孩子情況而定，切不可因為著急而丟失前兩個階段的努力。
回歸學校
當孩子終于經過漫長等待和自信重塑回到學校時，家長這個階段切記著急看重回到學校的結果，鼓勵孩子做自己，分數成績也要盡力為之，這個階段還是情緒健康重于一切。
因為孩子在離開學校一段時間后又重新回到了學校這個大環境中，重新面對來自于老師、同學的壓力，重新面對各種學業上的挑戰，難免會再次退縮和焦慮，需要家長陪伴，幫助孩子一個個問題去經歷、一場場考試去闖過。也就是在一個個現實的場景中陪伴孩子一起度過，有困難一起分析共同面對；有成績，一起鼓勵總結經驗。
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所以希望家長明白，孩子在抑郁時需要陪伴鼓勵與愛，千萬不要過度因為看重成績而丟失孩子的信任，最終釀下不可挽回的后果。
就像重度抑郁癥患者、英國著名的新銳小說家馬特·海格在《活下去的理由》一書中寫道：不要在意糾結時虛度的時間，糾結過后時間的價值會翻倍。
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