抑郁焦慮的孩子家長應(yīng)該怎樣陪伴（父母該如何陪伴抑郁癥的孩子）
孩子抑郁，家長都十分的著急，一邊擔心孩子的情況會越來越嚴重，另一邊有擔心孩子的學業(yè)被耽誤，以至于父母把自己逼的就像熱鍋上的螞蟻。對自己的身體沒有一點好處，更是給孩子的心靈增添傷害！作為家長朋友們，此時應(yīng)該冷靜，正確的陪伴孩子，這是真正地為他們的身心提供最大的幫助和安撫。
孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。
在陪伴孩子的過程中，父母不要盲目的著急，不知道該怎么樣陪伴孩子，常常感覺到心里憔悴，其實很多的時候都是自己給自己的壓力，情況完全沒有你想象的那么糟糕。在我看來，朋友們必須要學會這4種陪伴方式，幫助孩子重振心靈。
1、 仔細傾聽他如何說
一般情況下，做父母的，很不愿意聽到孩子過得不如意如處于困境、心情不愉快等。他們立馬想要幫助孩子解決問題或者做些什么讓孩子們感覺好一些。
可是，如果這樣做，父母們便不能十足了解孩子們面臨的問題。因此，當聽到孩子告訴你“媽媽，我抑郁了”時，應(yīng)深呼吸調(diào)整情緒，然后認真傾聽，營造更加寬松開放的溝通環(huán)境，使得孩子說得更多，如此才可以為他們提供更恰當?shù)膸椭?/p>
2、尋找快樂
陷入抑郁的人，往往容易對事物失去興趣，甚至對平日感興趣的事也提不起勁。此時，幫助孩子找到一些可以讓他們“展露笑顏”的事情，變得尤為重要。這些事情有可能是：電影，輪滑，一場喜劇，視頻制作……甚至是那些家長們并不理解也不欣賞的事情，但是如果那些事情可以給孩子創(chuàng)造積極的回憶或者幸福，那就值得嘗試。
3、鼓勵他運動
很多研究都證明，運動對減輕、調(diào)節(jié)抑郁癥狀有好處。因此，應(yīng)積極鼓勵孩子參加戶外運動，不過，若是孩子不喜歡運動，也仍然可以鼓勵他去室外走走，僅僅散步也行，親近自然對調(diào)節(jié)抑郁癥狀也有幫助。
4、 抑郁沒什么大不了
如果家長們想要讓孩子在未來的人生旅途中收獲成功，那么必須讓孩子們了解，他們在這個過程中必得經(jīng)歷一些困難、挫折。而且，家長們也需讓孩子明白，情緒低落、抑郁不是什么大不了的事，也不是孩子的錯。鼓勵他們遇到困境時積極尋求幫助。將孩子們正遭遇的抑郁經(jīng)歷正?；?，可以幫助其緩解癥狀。
不管是成人還是孩子都可能hi患上抑郁。這就是給我們提了個醒，在孩子的成長過程中，家長應(yīng)該多關(guān)心孩子的心理，身體健康很重要，心理健康也同樣重要。
當然，當孩子患上抑郁之后，我們家長也不要太過沮喪，正確對待問題，解決這個問題之后，孩子一樣可以健康的成長！
