學畫畫可以緩解孩子的焦慮敏感嗎?
我們學藝術可以緩解孩子的敏感敏感。但是,學畫畫,學書法,學什么?是不是能夠緩解孩子的情緒敏感程度,能夠緩解孩子的情緒緊張程度?
其實,在我看來,學畫畫,不僅是對孩子未來的心理疾病治療有幫助,也是幫助孩子緩解焦慮的有效手段。
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今天我們就來討論一下,如何讓孩子不再焦慮,讓孩子能夠更好地與人相處。
當孩子的焦慮越來越嚴重的時候,應該怎么辦?
這就涉及到我們上一篇科普文章了,這里我們主要來分析一下關于孩子的焦慮的部分。
所謂焦慮,是指對于當前或過去經歷過的事情產生強烈的焦慮,它是處于一種強烈的負面情緒狀態,包括緊張、不安、恐懼、擔心、擔心、郁悶、擔心、害怕等情緒。其中,適度焦慮反應是非常有效的。
所以,當孩子面臨考試的時候,我們一定要先幫孩子卸掉身上的包袱,給孩子一個安全感和信心。
1、不給孩子貼標簽
《小舍得》中,米桃的媽媽歡歡是一個雞血滿滿的雞血媽媽。在比賽現場,米桃的表現不盡如人意,她會焦慮地對著觀眾進行批評:“不是我錯了嗎?”
米桃的媽媽是一個特別焦慮的媽媽,這讓她心緒不寧,甚至失眠。所以,當她在某平臺崩潰的時候,她會對著鏡子發出聲音,提醒自己要淡定,這段時間不就過去了嗎?她想安靜下來,卻又沒意識到自己的情緒竟然如此失控。
正如很多孩子一樣,他們不知道自己為什么而學習,學習很容易陷入困境,經常性地認為自己就是天生學習的料,根本不學習,而父母的焦慮更讓他們心煩意亂,對學習更加抵觸。
所以,他們會更加盯著學習以外的事物,比如上網課,比如和同學聊天。
所以,當孩子的學習成績,出現問題的時候,父母要學會理性地思考,自己的做法是否正確,并且能夠站在孩子的角度去理解孩子的內心。
第二點:多多關注孩子其他方面的發展
孩子成績的好壞,父母要做到深刻的理解,這里說的重點就是要多多關注孩子其他方面的發展。如果成績的好壞是要重點考慮的,那么有沒有發現孩子有沒有其他方面的進步呢?
比如,有的孩子說學英語,但是聽說讀寫總是寫不好。那么,這個時候,父母就可以在語言上加以鼓勵,進行側面的強化,讓孩子感覺到學習英語是一件非常有意義的事情,且有利于提高孩子的學習成績。
第三點:把注意力放在提升孩子的內在能力上
要想提高孩子的學習成績,那么就要培養孩子的內在能力。
第1個就是要引導孩子的注意力,讓孩子的注意力集中在提升學習的內在能力上,那么就要培養孩子的注意力,而不是讓孩子的注意力去思考,孩子會產生這樣一種想法,就是我學習不好就很難受,在這個認知上,我就不擅長學習。這個觀點,會帶來很大的挫敗感。
所以,要從孩子的角度去看問題,幫助孩子提升學習的內在能力,讓孩子變得更加有愛學習。
第2點:注重培養孩子的學習興趣
興趣愛好能夠幫助孩子在學習中保持積極的心態,而積極的心態是最有利于孩子取得成功。有一些興趣愛好,比如美術,書法,書法等等,能夠讓孩子集中精力,專注于學習,有自己的愛好,能夠提高孩子的抗挫折能力,讓孩子在學習中體驗到成就感,從而變得更加自信,這樣,孩子就不會在對學習產生負面情緒,學習也會越來越好。
第3點:教會孩子要如何面對失敗
其實失敗是一件很可怕的事情,因為在失敗的過程中,很多人并沒有辦法擺脫失敗的陰影,反而會覺得自己是一個失敗的人,就會破罐子破摔。如果我們換一個角度看孩子,我們就會發現,孩子遇到的每一個挫折其實都是他人生中的財富,也是他心理的一次成熟,這才是我們最大的心愿,所以我們需要讓孩子學會面對失敗,而不是逃避,讓他們自己去處理,只有這樣才能讓他們從失敗中獲得成長,培養出對挫折的積極態度。
